蜜桃熟了，芒果千
星星与鲤
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蜜桃熟了
夏天是水果的季节，各种各样的水果在市场上琳琅满目。其中，蜜桃是许多人最爱的水果之一。蜜桃的外皮光滑，色泽鲜艳，口感甜美，营养丰富。但是，只有蜜桃熟了，才能真正地呈现出它的美味。
- 如何判断蜜桃是否熟了？
- 如何保存蜜桃？
- 蜜桃的营养价值
蜜桃的成熟度可以从外观和气味上判断。成熟的蜜桃外皮有一定的弹性，有一种清香的气味。如果蜜桃外皮已经开始变软，甚至有些腐烂，那么就已经过熟了。
如果你买回来的蜜桃还没有完全成熟，可以将它们放在室温下几天，等到它们变软并散发出香味时再食用。如果蜜桃已经成熟，但你不想马上食用，可以将它们放在冰箱里保存。但是，蜜桃的质地容易受到冰箱里的干燥空气的影响，所以最好将蜜桃放在保鲜袋里，再放入冰箱。
蜜桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分。它们对于人体的健康有很多好处，比如可以增强免疫力、缓解压力、促进血液循环等。
芒果千
除了蜜桃，芒果也是夏天的一种常见水果。芒果的外皮呈现鲜艳的黄色，果肉鲜美多汁，口感甜美。芒果的种类很多，每种芒果的口感和营养价值都有所不同。
- 芒果的种类
- 芒果的营养价值
- 如何挑选芒果？
常见的芒果有阿丽亚芒果、凤尾芒果、金煌芒果等。其中，阿丽亚芒果产自巴基斯坦，果肉鲜美多汁，口感香甜；凤尾芒果产自泰国，果肉细腻柔软，口感鲜美；金煌芒果产自海南，果肉饱满多汁，口感甜美。
芒果富含维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分。它们对于人体的健康有很多好处，比如可以保护眼睛、促进消化、预防感冒等。
挑选芒果时，可以从外观、气味和手感上判断。成熟的芒果外皮呈现鲜艳的黄色，有一种清香的气味，手感有一定的弹性。如果芒果外皮还带有绿色，说明它还没有完全成熟；如果芒果外皮已经开始变黑，说明它已经过熟了。
水果的食用禁忌
虽然水果对于人体的健康有很多好处，但是并不是所有人都适合食用所有的水果。不同的人群有不同的食用禁忌。
- 糖尿病患者
- 胃肠炎患者
- 过敏体质者
糖尿病患者应该避免食用高糖水果，比如蜜枣、榴莲等。他们可以选择一些低糖水果，比如苹果、橙子等。
胃肠炎患者应该避免食用生冷、过酸、过甜的水果，比如西瓜、柿子等。他们可以选择一些温性水果，比如苹果、梨子等。
过敏体质者应该避免食用容易引发过敏的水果，比如荔枝、芒果等。他们可以选择一些不容易引发过敏的水果，比如苹果、香蕉等。